4月27日，2022级环境设计专升本3班的学业导师王欣乐在德远楼E312教室组织了一场主题为“与压力和谐共处”的班会活动。此次班会旨在帮助学生正确认识压力的来源、影响及应对策略，提升心理健康水平。活动中，王欣乐老师通过生动的案例、小组讨论等形式，引导学生深入了解压力的本质及其对身心的影响。

此次班会还特别注重实用技巧的传授。王欣乐老师分享了多种缓解压力的方法，包括运动、自我对话、深呼吸练习等，鼓励学生在日常生活中积极实践这些方法，从而更好地管理情绪和压力。通过这样的活动，学生们不仅掌握了科学减压的技巧，还学会了如何将压力转化为成长的动力。

本次班会不仅让学生们学会了如何与压力和谐共处，还增强了班级凝聚力和学生的心理韧性。这为他们面对未来的学习和生活挑战奠定了坚实的基础。