为进一步加强大学生心理健康教育，引导学生关注自身心理状态、提升情绪调节能力，营造健康向上的班级氛围，2024级数字媒体艺术3班于5月26日在守正楼G310教室召开“心理健康”主题班会。本次班会由学业导师张菁芮老师主持，全体同学参与。

班会伊始，张老师围绕大学生常见心理困扰展开讲解，包括学习压力、人际交往、情绪波动、自我认知等内容，用贴近生活的案例帮助同学们正确认识心理健康，消除心理误区。她强调，心理健康是大学生成长成才的重要基础，主动关注、科学调适、积极求助是维护心理健康的有效方式。随后，张老师向同学们分享了实用的心理调节方法：合理规划时间、坚持规律作息、坚持适度运动、主动倾诉交流、积极自我暗示等，引导大家在日常学习生活中保持平稳心态，及时疏导负面情绪。同时，她详细介绍了学校心理咨询中心、心理委员等支持渠道，鼓励同学们遇到困惑时主动寻求帮助。

班会现场

在互动交流环节，同学们敞开心扉，分享自己在学习、生活中的压力与困惑，彼此倾听、相互鼓励。张老师耐心解答大家的疑问，给予针对性引导，帮助同学们缓解焦虑、增强信心。

此次心理健康主题班会，有效提升了同学们的心理健康意识与自我调节能力，为构建和谐温暖、积极向上的班风和学风奠定了坚实基础。